"POSOUTĚŽNÍ" FORMA, AKTUÁLNÍ PLÁNY A CÍLE ☺

Už je to skoro 3 týdny, co jsme vyfotili finální foto do soutěže s Muscle&Fitness a ukončili tím 3 měsíční snažení dostat se do co nejlepší formy. Soutěž to nebyla až na takové úrovni, jako jsou klasické soutěže ve fitness. Příprava nebyla až tak striktní a finální forma až tak "vysekaná". Ale přesto to byl náročný režim, hlavně ve finálních týdnech a tudíž celkem záhul pro tělo. Jak se mi tedy daří nyní? Stala se ze mě koule a přibrala jsem vše zpět nebo si to udržuji? No, tak kouknem na to :)

Nebudu vám kecat, že jde vše úplně hladce, že si držím stravu a postupně pomaloooučku přidávám na jídla. Tedy, teoreticky ano. Ale ne tak pomaloučku. Dopřávám si jídla, která jsem nemohla. Užívám si celkem časté hřešící dny či dokonce víkendy. Až na výjimky se nyní nijak neomezuji. Přesto nějaký šílený jojo efekt nezažívám. Ano, váha šla o něco nahoru, ale není se čemu divit. Poslední týdny byly značně omezené a tělo se
i vcelku dost odvodnilo, takže po najetí na větší množství jídla je jasné, že váha stoupne. Od finálního focení mám řekla bych tak 1Kg nahoře.
Od nejnižší hmotnosti, kterou jsem ve své "přípravě" měla jsou to cca 2kg. Ano, ještě asi 2 týdny před focením mi váha najednou klesla vcelku nízko, ale pak se zase trošku zvedla. Takové kolísání je však vcelku běžné, zvlášť když manipulujete více se příjmem kalorií a především sacharidů :) 

Takže ano, vážím asi o něco víc, ale stále se cítím dobře. Kecala bych, kdybych řekla, že mě to občas neznervózňuje. Cítím, že tam je něco navíc než tam bylo před pár týdny. Ale i s tím je to jak na houpačce. Jeden den se cítím špatně, druhý den zase plně spokojeně. No klasická ženská no :)

Všehovšudy ale - stále obleču vše co jsem oblékala i před pár týdny. Stále v tom nejsem nacpaná jak hrošík. Stále zapnu všechny mé "testovací" kalhoty! (ano, mám kalhoty čistě na porovnávání "formy" :D ) . A dokonce svaly na bříšku začínají občas vykukovat mnohem líp než v průběhu redukce. Takže tak :)

Aktuálně cítím, že mé tělo opravdu potřebuje dostatek odpočinku a regenerace. Ty poslední měsíce nebyly lehké. Stálé omezování ve stravě a k tomu mnoho náročných, často dvoufázových tréninků. První týdny po ukončení hubnutí jsem cvičení udržovala stále na vcelku vysoké úrovni. Ubrala jsem jen trochu kardia, ale jinak pořád cvičila hodně a často. Tento týden si však už tělo řeklo DOST. Od pondělí jsem začala cítit velkou únavu a vyčerpání. V úterý jsem se vzbudila ještě s horšími pocity a navíc s žaludečními problémy. To bylo znamení, že je třeba pořádně zvolnit! Od úterý tedy necvičím
a snažím se tělu dát pohov. Zrušila jsem své úterní lekce HIITu a Jumpingu, včera taktéž odpočívala a dnes zajdu odskákat jen jeden jumping. Měla jsem možnost vzít nějaké záskoky za lekce, ale odmítla jsem (a to jindy beru vše). Víkend bude taktéž oddychový, jelikož jedu už v pátek
za kamarádkou na dvojitou oslavu narozenin do Prahy, v sobotu se najíst na Apetit piknik, v neděli se protáhnout na Yoga Sensation a v mezičase
si zajít na running sushi. Ideálně se mi teď tedy tento víkend hodí :)

Bez zastavení ve cvičení jedu jinak prakticky stále. Nemocná nebývám a tak delší pauzy ve cvičení moc nezažívám, maximálně v průběhů nějakých dovolených či víkendů. Proto si ji teď musím naordinovat povinně :) Minimálně do konce tohoto týdne. Pak asi zase přidám něco v mírnějším tempu
na další 2 týdny. No a pak mě od 6. července čeká celý týden dovolené na jižní Moravě u babičky. Takže to bude další týdenní rest jak ve cvičení,
tak ve stravě. Ale cítím, že je to třeba. Tělo je třeba poslouchat. Někdy mi to trvá, než si to uvědomím, ale lepší dříve než později :)

No a na co najedu po těchto 3 týdnech relativního odpočinku? Od půlky července bych již zase chtěla makat víc naplno. Zatím však stále váhám, jakým směrem se budu ubírat. V tomhle jsem taková rozpolcená osobnost, chtěla bych nejradši vše najednou :) V jednu chvíli jsem již byla rozhodnutá, ale nyní vše zase zvažuji a přikláním se spíše k jiným možnostem. Zvažovala jsem totiž (a možná ještě zvažuji), účast na podzimních kondičních závodech v bikini fitness. Ano, i já :) Času je totiž dost, soutěž nijak velká, spíše pro začátečníky v tomhle oboru a já to vždy chtěla aspoň zkusit. Ale na druhou stranu mě trochu děsí další měsíce striktnějšího režimu a ráda bych se zdokonalovala v jiných oblastech - kondice, nabírání svalíků, makání abych byla co nejlepší na kondičních soutěžích typu Spartan Race, Beskydská 7 či možná i v nějakém tom crossfit závodě :)
Tak uvidíme, mám ještě 3 týdny, po kterých se definitivně rozhodnu a začnu znova a naplno. 

Minulý pátek, nejlepší den s mým nejdražším ♥
- ráno fitko, potom bazén, oběd i s dezertem v cukrárně Ollies, procházka v ZOO, na večeři sushi a závěr dne v kině :)

Zatím si tedy užívám chvíle relaxu, volné víkendy i nějaké ty dobroty. To se snažím vyvažovat během týdne umírněnějším jídelníčkem, abych si samozřejmě udržela to, čeho jsem dosáhla. A vlastně mě to takhle ohromně baví. Konečně mám více energie (tedy až na tento týden, kdy se  to na mě nějak sesypalo) i veselejší náladu. Jsem spokojená. A to je pro mě hlavní. Užívat si to, nestresovat se ničím,
být v pohodě :)