Food Inspiration č. 140

Pěkné pracovní pondělí!

Trochu později než obvykle, ale přece :) Dnes výjimečně v pondělí, jelikož víkend jsem trávila v Praze a včera si ještě užívala celodenní yogasensation (určitě bude i report!) a vrátila se domů až v pozdních večerních hodinách :) Takže Food Inspiration až dnes. Od tohoto týdne jsem najela na trošku upravený režim, takže to další týden možná bude vypadat zase malinko jinak. Ale asi jen malinko. Své klasické oblíbence si jen tak nenechám sebrat :)

 Sladká, cizrnová pomazánka na tvarohu

Po delší době oblíbený cizrnový mix (cizrna + kokosové mléko + protein + ořechové máslo -> umixovat, přidat nasekanou čokoládu) s tvarohem, ovocem a pancake sirupem :)

 Cizrnová podruhé

A ještě jednou, pro mou drahou polovičku. Jen místo borůvek banán :)

 Šmakoun nudle, zeleneniový mix a treska

Takové jídlo z jedné pánvičky, o něco lehčí oběd :) Restovaná treska se zeleninou - cuketa, lusky, žampiony, cherry rajčátka a sušená rajčátka.
K tomu šmakoun nudle, nahoru kousek avokáda a trochu dresingu. No bylo to úžasné! :)

 Má hovězí premiéra

Poprvé jsem dělala vývar z hovězího masa a povedl se dle mě na jedničku :) V úterý přišel vhod, když mi nebylo nejlíp. Místo játrových knedlíčků
či nudlí jsem udělala knedlíčky sýrové, kterými jsem se inspirovala na internetu - vajíčko, hrubá mouka, tvrdý sýr :)

 Ranní ovesná

Klasická kaše se skořicí. Banán, jahůdky, oblíbené kakaové boby i arašídové máslo taky nechybí :)

 Ovesná do krabičky

Když přítel musí na 4:45 do práce, je to už příliš brzy na snídani doma. Tak jsem ji připravila den předem do krabičky :) Ovesné vločky, semínka, ovoce, arašídové máslo a kokosové lupínky :)

 Slaný ovesný koláč

Nene, ovesné koláče mě nikdy neomrzí :D Jen vločky + chia semínka + vajíčko. Dovnitř fazolové lusky, šunka, sýr :)

 Sladký ovesný koláč

Pro změnu nasladko :D Místo vajíček jsem dala do těsta bílý jogurt. A k tomu jahody a borůvky :)

 Svačinový kuskus

Do krabičky kuskus, zelenina, oříšky a balsamico :)

 Tvaroh a Ronnieho Mixit

Tvaroh s chia semínky, nahoru jahody a mix od Mixitu - tzv. Ronnieho fitness mix :)

 Slaná snídaně

Když je to naslano, vypadá to víceméně pořád takto. Ale ani přesto nemrzí :)

 Pečený králík

Na oběd pro změnu :) Rýže, zelenina a králičí filet.

 Společná sváča :)

Tvaroh, emco sypané čokoládové, jahůdky, kakaové boby a kešu máslíčko.

Po nedělním výšlapu

Minulou neděli jsme si po dopoledním kruháči ve fitku ještě všichni společně vyšlápli na Lysou. Byla to paráda! A doma pak bylo třeba doplnit energii :) My si dali tento bramborový salátek, který jsem ukazovala už minulý týden,  s pečeným kuřecím prsem.

Salátek se syrovátkovým sýrem
Po dlouhé době tento výborný sýr z Lidlu - se zeleninou, semínky a balsamicem :)

Proteinový jogurt
Domácí bílý jogurt smíchaný s vanilkovým proteinem + kakaové boby => chutnalo to jako straciatella! K tomu jahůdky, jablíčko a arašídy.
Mňamka sváča :)

Rýže, maso, zelenina
Klasika v podobě oblíbené jasmínové rýže, spousta brokolice a další zeleniny + kuřecí nudličky :)

Vajíčka na ráno

Další klasická míchanice. S avokádem nejlepší! :)

Celozrnno-ovesné sušenky
V pátek jsme vyrazili do Prahy, mimojiné na oslavu narozenin, takže jsem taky nechtěla přijet s prázdnou. A tak jsem napekla hzned 3 várky sušenek (ta poslední není bohužel nafocená :D). A zmizly do jedné! Trošku jsem experimentovala a míchala vločky, celozrnnou mouku, ořechová másla (arašídové pro jednu verzi, mandlové s bílou čokoládou pro druhou), k tomu nějaké to vajíčko, semínka, arašídy či kousky čokolády k tomu :)

Odlehčená večeře
Plno zeleniny, kuřecí a avokádo. Ideál :)

Ovesno-jáhlová s mákem
A na závěr kašička :) Ovesné + jáhlové vločky a mák, na který jsem měla hroznou chuť. Na to banán, fíky a arašídové máslo :)