FIT DO LÉTA #3: Všechno je to v hlavě...

Tak na tento článek jsem se chystala už od začátku týdne a přesto jsem se skoro bála, že jej ani nestihnu napsat. Ale povedlo se! :D Nebude to dlouhé, nebude to nijak extra vědecké, ale snad to alespoň připomene to, co by mělo být základem toho, když se rozhodnete něco ve svém životním stylu změnit :)

Jak už nadpis říká - Všechno je to v hlavě. Pokud se plánujete pustit do hubnutí či jakéhokoliv formování postavy, tak budou dle mého názoru vaše výsledky vždy záležet i na psychice. Jídlo je důležité, cvičení taky přispěje velkým podílem, ale aby to vše fungovalo a vy jste z toho měli radost, je důležitá i psychická pohoda.

Vaše rozhodnutí něco změnit začíná vždy u vás. Vy si stanovujete cíl a víte proč to děláte. Nebo by to alespoň tak mělo být - plňte si své cíle, ne cizí! Pokud to opravdu chcete, tak věřím, že svého cíle dosáhnete opravdu snadno. To my sami sebe popoháníme dopředu. Žádná vnější motivace není tak silná jako ta uvnitř nás.

Chcete zhubnout, ale neustále selháváte? Neodoláte a po týdnu, dvou či třech svůj režim vždy zabalíte? Možná jste si jej nastavili moc tvrdě, ale možná to taky pro vás není priorita číslo jedna. Ano, třeba chcete vypadat dobře v létě v plavkách, ale podvědomě je pro vás ještě důležitější psychická pohoda, užít si dobré jídlo s blízkými či se jen dosyta najíst.


Pokud jste dlouhodobě ve stresu, řešíte nějaké problémy, málo spíte apod., tak to taky nemusí být pro váš nově nastavený režim úplně ideální. Ať chcete jak chcete, vypořádávat se se stresem je pro tělo u některých přednější než spalování tuků. U některých to samozřejmě funguje naopak, ale to už je otázka individuality.

Tak jako tak vidíte, že naše vnitřní já může ovlivňovat vše různě. Hlavně ale podle mě je důležité si celý proces užívat. Když už se pro nějakou změnu rozhodnete, dělejte to s radostí. Užívejte si každý den, každé jídlo, trénink, malý pokrok... Pokud budete mít v hlavně jen to, jak je to náročné, že vás to nebaví, nemůžete jíst vše nebo se budete denodenně stresovat nad číslem na váze...tak věřte, že to moc dobře nepůjde nebo to velmi brzy vzdáte. Jakmile se dostanete do toho proudu, kdy vás to opravdu baví a vidíte pozitivum ve všech vašich krocích, tak to jde pak téměř samo :)

Tak tahle snídaně nám dnes radost rozhodně udělala :)

Toť k dnešnímu příspěvku. Chtěla jsem tímto jen poukázat, že nejde vždy jen o spálené a vydané kalorie, ale i celkový přístup a vaše rozpoložení může mít na jakýkoliv pokrok velký vliv. Takže když už, tak hlavně s radostí a úsměvem! Pokud vám to nedělá radost, tak proč se do toho vůbec pouštět ;)