Food Inspiration č. 128

Dobré ráno (či už odpoledne) všem :) Jako každý týden mám pro vás spoustu fotek. A tentokrát jich je opravdu hodně! Kdo nečetl,
tak připomínám ještě včerejší článek o soutěži s Muscle&Fitness ZDE :) Všechno jídlo na dnešních fotkách je již z prvního týdne mírně upraveného režimu. No pořád samé dobroty, jak jinak! :)

Ovesná placka

Klasická placka z ovesných vloček (recept ZDE), kterou jsem dělala již mnohokrát :) Ozdobená jogurtem smíchaným s vanilkovým sójovým pudinkem, ovocem a hořkou čokoládou. Perfektní snídaně během týdne.Den předem upečete a ráno už jen dozdobíte a jíte :)

Pořádný salát

Nejoblíbenější variace :) Zelenina s mozzarellou, avokádem a wasabi oříšky. A pár semínek na ozdobu :)

Klasika s řepou

A druhý nejoblíbenější! :D Jako bonus i ochucené rýžové Free Style :)

Dezert během odpočinkového dne

Poobědový dezert - 2x cornies s hořkou čokoládou a meruňkový šmakoun :)

Pečená vajíčka

Taky jsem si je zamilovala <3 Podusit žampiony na cibulce, přidat mraženou zeleninu. Pak to přendat do formy, zalít rozšlehanými vejci a sýrem. Lahoda. Malý tip - doporučuji zeleninu s máslovou příchutí, k dostání v Albertu. S tou je to boží! :)

Čoko kaše

Ovesná, přes noc namočená s kakaem a chia semínky. Pěkně nabyla na objemu! S ovocem a arašídovým máslem :)

Jahodový proteinový pudink poprvé

Ten tu uvidíte dneska hodněkrát :D Vzpomněla jsem si, že jej doma už nějakou domu mám a začala jej teď pravidelně jíst. Je od značky LSP
(koupíte třebas zde) a mají je v různých příchutích :)

Jahodový proteinový pudink podruhé

S kešu a borůvkovým zero sirupem :)

 
Jahodový proteinový pudink potřetí

S mraženým ovocem a nejlepším crunchy mandlovým máslem od Nutspread. LAHODA!

 
Tofu do krabičky č. 1

Dušená zelenina + bazalkové tofu :)

Tofu do krabičky č. 2

A tady tofu marinované. Na svačinu nebo večeři :)

Večerní tvaroh

Tvaroh, vločky, kousek banánu a další úžasné máslíčko - mix kešu a lískových oříšků <3

Krůtí prsa se špenátovou rýži

Maso jsem okořenila indickým kořením a dala upéct. K tomu jasmínová rýže a špenát :)

Treska s pečenými brambory

Krapet se mi vysušila, ale i tak byla skvělá. Rychlý oběd do pondělní krabičky :)

Nedělní přípravy

A takhle nějak probíhá nedělní odpoledne v kuchyni. Navařeno, sotva však na dva dny. A ani tam není vše samozřejmě ;)

Plněné papriky

Pečené hovězí v paprikách, celozrnné těstoviny a k tomu pořádný zeleninový salát :)

Salát s řepou

Netradiční kombinace, která se opravdu ale povedla! Ledový salát, červená řepa, nakládané okurky, tvarůžky, šunka, cizrna a olivy ♥

Tvarohová sváča

Tvaroh, vločky, jahůdky a avokádová nuttela - avokádo, voda, kakao a lehce doslazeno :)

Rychlokuskus

Rychlovka na oběd - kuskus, zeleninka, tvarůžky a olivy :)

Vaječné nudle

Další oběd, který vznikl, když se mi výjimečně nechtělo vařit :D Rychlé vaječné nudle, smíchané s tuňákem a zeleninou Bonduelle z plechovky :)

 Mramorový tvarohový koláč s ovocem a arašídovým máslem

Luxusní záležitost. Zdravé, plné bílkovin a za chvilku hotové :) Recept jsem přidávala SEM, tak koukněte ;)

 Ovesno rýžová

Ranní kašička s ovocem a nejlepším mandlovým crunchy máslem :)

 Dušené hovězí s kuskusem a Colleslaw

Měla jsem děsnou chuť na Colleslaw. Takže jsem v pátek táhla domů pořádnou hlávku zelí a hned se šlo na to :D

 Zeleninová polévka

Hustá polévka z brokolice, květáku a žampionů. Doplněná o sýr a semínka :)

 Svačina

Dopolední sváča - cottage, oříšky, zelenina a celozrnná tortilla :)

 Kuře Tandoori

Nechala jsem se inspirovat receptem ZDE a kuřecí prsa naložila přes noc do marinády. Zbytek už tvořila klasika v podobě jasmínové rýže, lusků
a žampionů :)

 

Cottage lívanečky

Víkend musí začít pořádně. Třeba skvělou snídaní v podobě cottage lívanců s řeckým jogurtem ochuceným Passionfruit curd z Marks&Spencers (vypadá to takhle a je to skvělé)

Celozrnné palačinky na slano ♥

V sobotu na snídani sladké lívance, v neděli slané palačinky. Takhle mi si žijem :) Plněné krémovým sýrem, šunkou, camembertem, ledovým salátem. Dozdobené žampiony, kukuřicí a sušenými rajčaty.