Food Inspiration č. 125

Dobré ráno :)

Neděli jsme začli brzkou snídaní již v 6 ráno, jak jinak. Aneb čím dřív vstaneš, tím víc toho můžeš sníst! :D Nee, myslím tím, že tím více toho za den stihneme. A to mi vyhovuje. Ráno nás čeká fitko, první trénink z nového tréninkového plánu a taky začátek tréninku
na gymnastických kruzích. Nu jsem na to zvědavá, jak to půjde! Odpo pak už jen pohoda - odpočinek, chystání jídla na další týden
(už se nemůžu dočkat na ty zapečené špenátové palačinky, co mám v plánu ♥) a k večeru čajovna. Takový je plán. Ještě před tím vším se ale s vámi pochlubím o klasické týdenní foto :)

Ovesno-rýžová

Někdy to chce trochu změnu. To pak namíchám třebas rýžové a ovesné vločky dohromady. Navrch ovoce včetně úžasných borůvek a ani arašídové máslo samozřejmě nesmí chybět :)

Nepečený tvarohový dort

V neděli vytvořeno, další dny vesele konzumováno na svačinky. Chutnal úžasně, i když nezatuhl úplně dle představ. Je to taková klasika, koho by zajímal přesný recept a hodnoty, tak jej najdete ZDE ;) 

Salátkujem

Přes týden nesmí chybět saláty - většinou na nějakou svačinu. A tento týden jsem vystřídala celkem dost různých variací:

1. Klasický ledový s paprikou, okurkou, mrkví, rajčátky, cizrnou, wasabi oříšky a krekry.

2. Z červené řepy s okurkou, hráškem a mrkví, tvarůžky a avokádem.

3. Ledový s červenou a řepou, okurkou a tempehem.

4. Špenát s avokádem, jahodami, borůvkami a balkánským sýrem.

Nedělní obídek

Při víkendu alespoň trochu speciálně - bramborová kaše, do které jsem vmíchala orestované žampiny se špenátem. A k tomu opečený losos ♥

Kuskus na sváču

Rychlovka co nikdy nezklame. Kuskus ala co dům dal :)

Mrkvovo-jablečný

Oblíbený "salát" ze strouhané mrkve a jablka. Doplněný o skořici, oříšky a kokos :)

Rajská ♥

Měla jsem hroznou chuť na rajskou polévku! A tak minulý víkend byla. Pěkně sladká s rýžovými vločkami :)

Obalované kuřecí kousky

Trošku obzvláštněná klasika - kuřecí jsem obalila ve směsi vloček, kokosu, celozrnné mouky a skořice. Netradiční, ale výborné! No a dala upéct
do trouby. K tomu klasika v podobě rýže a lusků :)

Krabičky s tuňákem

Další krabičky do práce, tyhle pro přítele - rýže se zeleninou a tuňákem. 

Karobová ovesná

Výborná kaše s karobem. Navrch banán, hrozno, maliny a kokosové mléko :)

Rychlosváča

Něco na zub - cottage, mrkev a 2 cornies s hořkou čokoládou.

Kuskusovo-ovesný koláč po X-té

Další variace na nový oblíbený koláč. Tentokrát inspirace od mé čtenářky a "spoluparťanky" :) Koláč ve stylu pizzy Hawai - se šunkou, sýrem, brokolicí a ananasem :) Recept na původní verzi s tuňákem najdete ZDE.

A další krabičky

Pohanka mixlá s červenou čočkou. K tomu další zelenina a v jedné verzi pečený candát, v druhé krůtí kousky :)

Čoko chia-ovesná ve velkém

Jednou člověk namočí vločky s kakaem a chia semínky už přes noc a rázem je z toho snad dvojnásobné množství! To se mi líbí :D Dozdobeno opět klasicky :)

 Cheat Daaay!!

Ano, ano. Mnozí jistě tuto fotku už dávno zaregistrovali na Facebooku či Instagramu :) Po 9. týdnech převážně zdravého jídla (až na občasné menší
a jednorázové prohřešky), jsme si dopřáli večer plný hrůzných dobrot :D Mělo to být v sobotu, ale už to nešlo vydržet. Mimo to, co je na fotce padl ještě nějaký ten chlebíček, šáteček, obložená houska a miniřízečky (přítel donesl výslužku z práce). Doma pak cibulové kroužky, celkem 2 Milky, já si dopřála i zmrzlinu a pár sušenek. A nakonec jídlo od číňana. No opravdu to nebyly moc dobré kombinace, to můj žaludek brzy zjistil :D Ale jednou
za čas to má psychika potřebuje - moci nezřízeně jíst co hrdlo ráčí :) A to nám ještě plno zásob zůstalo. Tak zas někdy no :D Často se mě lidé pak ptali, zda není lepší si raději každý den dopřát něco malého? Za mě ani ne - mě to spíše "rozmlsá" a o to větší tendence mám to přehánět
a sklouznout k častému přejídání. Takže raději jen jednou za čas. Ale nějaký ten kousek čokolády nebo jiné dobroty v týdnu stejně většinou padne,
to zas jo :)

Pečená vaječná omeleta

Na druhý den lehká snídaně :) Orestovala jsem na pánvi cibulku s žampiony a mraženou zeleninou. To jsem pak dala do formy a zalila rozmíchanými vejci. Posypala strouhaným sýrem a dala péct. No chutnalo to božsky! Skvělá změna oproti klasickým míchaným vajíčkům :)

Avokádový čoko-krém

Rozmačkané avokádo s kakaem. K tomu ovoce a kokos. Mňamka :)

Páteční jednohubky

Na večer...k filmu...zmizely dřív než jsme vůbec film pustili :D Opět takové zdravější verze - s olivami, sýry, avokádem, šmakounem, rajčátky...
A sladké s meruňkovým šmakounem, ovocem a taktéž sýry a avokádem :)

 Sladký kuskusový koláč

A jéje, další koláč z kuskusu :D Ale tento je už klasika! Desítky lidí jej vychvalují a já sama jen pekla tolikrát, že bych se toho už ani nedopočítala :) Prostě oblíbenec s jablkem, mrkví a oříškami :) Recept najdete již přes 2 roky ZDE ;)

 Sobotní oběd

V pátek jsem upekla sekanou z hovězího masa se špenátem a žampiony. K tomu pak už jen stačilo přidat brambory a nějakou tu zeleninu.

Kuskus na večeři

Kuskus s rajčaty, špenátem, cizrnou, šunkou a žampiony. Posypaný strouhanou mozzarellou :)

Večerní tvaroh se snickerskou ♥
Ano, to je přesně ten důkaz zakomponování něčeho "méně zdravého" do klasického jídelníčku :D Snickerska už tam na nás koukala pěkně dlouho
a když jsme včera dostali balení dalších čtyř? No to už prostě nešlo je tam jen tak nechat ležet ladem. Takže pěkně každý půlku a jak jsme si lebedili :D



 Nedělní jáhlová
No a dnes jsem na snídani dělala po dlouhé době kaši z jáhlových vloček. A taky jsem po dlouhé době přidala máslíčko z Lidlu - taky jsem doplnila minulý týden zásoby. Když už byl ten americký týden, tak jsem vzala alespoň 2, symbolicky :)