První vzpěrsčské závody - 1. kolo ligy žen v Rotavě

Týmovka v super vzpěračském kopletu :D

Tak a mám to za sebou! Ještě na konci loňského roku by mě nenapadlo, že někdy pojedu na závody, kterých jsem se  včera zúčastnila. Dokonce bych řekla, že jsem ani nevěděla, že se ve vzpírání takto závodí - znala jsem klasický silový trojboj, ale o vzpírání už jsem se nijak nezajímala. Chyba! Už po pár týdnech mých začátků jsem zjistila, že tento sport je pro mě jako dělaný. Dokonce víc než crossfit, ale o tom více později :)

Začalo to někdy v prosinci, kdy jsme se rozhodli začít chodit na lekce crossfitu do jiného fitka. Okamžitě nás to chytlo a pohltilo :) Jako bonus ke klasickým lekcím jsme začali chodit i na techniku vzpírání, ať se přecejen naučíme vše dělat pořádně, když už je vzpírání jeho součástí :) Prvních pár týdnů jen tak lehce, víceméně s osou, základy a technika. A ono mi to prý šlo celkem dobře a stále líp a líp! :) Dopadlo to tak, že si mě a spoluvzpěračku Evu odchytl jeden z našich dvou trenérů vzpěračů a navrhl, jestli nechceme zkusit v tomto roce závodit :) Rozmýšlet jsme nemusely dlouho a víceméně od půlky ledna jsme už jely tréninky podle plánu :)



Času bylo hrooozně málo. Na to, že jsem začala v prosinci a pak měla na přípravu jen nějakých 6 týdnů...každopádně jsem vděčná za svůj silový základ, díky kterému jsem alespoň neskončila úplně poslední! :)

Prvními závody ve vzpírání pro tento rok tedy bylo 1. kolo ligy žen - kola jsou za celý rok celkem 3. První jsme absolvovaly včera v Ropavě (na konci světa, 6 hodin cesty autem), druhé nás čeká na konci dubna nebo začátkem května v Brně nebo Plzni (tam jou zatím trochu zmatky a nejasnosti)
a poslední až v říjnu v domovské Ostravě :) 

místo dění :) závodní prostor, rozcvičovna a tabule na zápis pokusů

Jelikož to byla dálka neskutečná, vyjeli jsme už v pátek v poledne a ubytovali se asi 5km od místa konání. Na rozdíl od jiných komerčních závodů je u vzpírání o vás plně postaráno - zaplatí vám cestu, ubytko a ještě dostanete stravné! :) A to se oplatí!  Následovala tedy hospodská večeře
(ala v jídelním lístku hranolky ke každému z 30 jídel :D) a celodenní povídání o cvičení, vzpírání, proteinech, BCAAčkach, aminokyselinách, sypačkách a tak. No prostě takové ty klasické holčičí kecy :D Ráno budíček na 6:30 -> 7:30 už jsme museli být na místě a od 8:00 začínalo vážení - to znamenalo jediné, vydržet bez snídaně do té doby :/ No a na potvoru jsme se šly vážit samozřejmě až jako úplně poslední družstvo někdy

po 9 hodině. Naváženo 63,2kg, což ujde, čekala jsem tedy víc :) A pak už hurá pojíst před následujícími výkony!!

Celkově byli všichni překvapení množstvím závodnic, které dorazily. Hlášeno bylo 11 družstev, čekali jsme že dorazí kolem 8 a ono jich nakonec dorazilo dokonce 14! Jde vidět, že díky crossfitu se i vzpírání rapidně rozrůstá, jelikož tolik závodnic údajně nesoutěžilo už hodně dlouho a příští rok bude nutné ligu rozdělit už na dvě skupiny. Konkurence tedy veliká, ale s tím bohužel i délka závodu. Když váš čeká 6hodinová cesta domů, je vidina konce někdy v 6 večer ne zrovna příjemná. My jsme naštěstí startovaly jen 3 holky (jiná družstva mají i 4 závodnice, z čehož se počítají 3 nejlepší výsledky) a vyrazily jsme domů dříve, kolem 16hodiny :)

 

 trh 48Kg

Závody začaly zhruba v 10 hodin. Já startovala až v druhé skupině, takže jsem měla čas zhruba do 12 hodin. Než odjela celá skupina trh i nadhoz, zabralo to cca 2hoďky. Měla jsem tak aspoň čas strávit pořádnou snídani a kouknout jak to vlastně probíhá! Což jsem do včerejška neměla tušení :) Holky se na ose střídaly podle toho, jaké měly nahlášeny základní váhy a váhy na druhé a třetí pokusy. Na činku se nakládalo postupně. Někdy jste šly na druhý a třetí pokus třeba po 2 minutách, někdy až po 10, záleželo kolik holek mělo nahlášenou podobou váhu na jejich pokusy :)

Jako první se jel trh. V rozcvičovně jsem si odjela několik sérií s prázdnou osou a pak postupně po 5 kilech až k cca 42kg. Základní nahlášenou váhu jsem měla 45kg a tou byl taky můj první oficiální pokus před rozhodčími. Pokus se povedl a překvapivě nervozita žádná, jen jsem se těšila na činku! Jediný kiks byl chvilkový moment, kdy jsem absolutně nevěděla, kam se mám koukat, jestli dát hlavu nahoru, dolů či koukat doprostřed...ale jinak dobrý :D Hned za chvilku jsem šla na pokus druhý - 48kg. Taktéž celkem v klidu :) Na tréninzích jsem maximálně zvládla 52,5kg, tak jsme se rozhodli zkusit 51kg. To už bohužel nevyšlo :/ Na tento pokus už jsem v rozcvičovně čekala delší dobu, nějak jsem ztuhla a znervózněla.. Ale nevadí, padesátku si šetřím na příští kolo :)

 

 nadhoz 68kg

Po trhu chvilka pauza než odcvičily ostatní závodnice, co už zvedají větší váhy (trh kolem 70kg? něco úžasného! můj cíl je zatím dostat se alespoň k šedesátce :) ) a pak se rozcvičit na nadhoz. Ten mi šel na tréninzích hůře než trh, zejména výraz (dostat činku nad hlavu), ale v rozcvičovně a na závodech jsem se na něm cítila paradoxně mnohem jistější a i výraz lítal při rozcvičování jedna báseň tak jak měl. Základní váha nahlášena 55kg ale nakonec jsme to zvedli ještě na 62kg, což byl můj první pokus - zvládnuto na pohodu :) Druhý pokus 66kg na který jsem chvilku čekala, ale taky to šlo dobře. Třetí a závěrečný pokus - trenér navrhoval 70kg, já si nebyla jistá, protože tolik jsem ještě nedala. Má maxka z tréninků byla 67,5kg. Šli jsme tedy na jistotu a dobře jsme udělali. 68kg padlo a maxka tak zlepšena alespoň o toho půlkila! Spokojenost největší a cíl pro příště už 100% alespoň těch 70 bude! :)

Celkem tedy zvednuto 116kg, v přepočtech na body 153,8. Spokojenost největší a cíl splněn - musela jsem zvládnout minimálně 110kg, abych na podzim mohla startovat na Mistrovství ČR v jednotlivcích a to se povedlo i s rezervou!! 

Pořád jsem ještě slaboch v porovnání s jinými mašinami tam. Ale na druhou stranu, když si řeknu že to dělám 2 měsíce? A oni třeba 5-15let...? Tak to není vůbec špatné a jsem spokojenější ještě víc :) Bodově jsem byla svým výsledkem někde v polovině mezi všemi téměř 60 závodnicemi, což je pro mě na mé první závody naprosto uspokojitelný výkon :) 

Před dalším kolem máme jen zhruba 2 měsíce. Bude nás tedy čekat více silovější tréninkový plán na 6 týdnů a pak opět trochu volnější týden před závody. No a před kolem třetím to bude pauza 5 měsíců, takže více času a prostoru to někam posunout a zároveň se připravit i na to MČR, které je pak brzy potom :) 

Od března jsem původně měla v plánu zahájit přípravu na crossfit a sérií závodů v něm. Po včerejšku jsem silně na vážkách, spíše namotivovaná

a natěšená jít naplno spíše do vzpírání. Nač dělat dvě věci napůl když bych mohla dělat jen jednu a pořádně s vidinou lepších výsledků? Navíc v crossfitu je TOLIK věcí, co mi nejde, co bych musela trénovat, pilovat několikrát týdně. Ve vzpírání jsou to dva cviky u kterých člověk vidí velké posuny, když tomu objetuje poctivě alespoň 4 tréninky týdně plus silovou přípravu. A v tomto já chci být dobrá, zvlášť když vám trenér řekne, že na to máte ideální předpoklady :) Plán je tedy asi zůstat u tohoto. Crossfit si dát třeba 2x týdně jen tak na kondičku, protože mě taky baví, ale jinak síly věnovat spíše do vzpírání, které je řekla bych i zdravotně bezpečnější :)

 Ne, nejím pořád zdravě, ale o tom vy víte.  Pozávodní odměna v KFC a malý nákup už z rána na doplnění energie po našich pokusech - prej že po závodech se prasit musí, tak proč ne :D Dneska si ještě dopřávám odpočinek, palačinky na snídani a po obědě za odměnu zákusek v Ollies, ale od zítřka najíždíme na pořádný trénink, ať ty váhy lezou nahoru! Na čince samozřejmě, tělesnou váhu budu muset zase trochu zkorigovat a zmírnit
do dalšího kola :)