Food Inspiration č 135.

Krásné ráno všem :)

Mám pro vás další nálož fotek, opět jich není málo. Snad se vám budou líbit a třeba se zase něčím inspirujete.  A nezapomínejte - jídlo je třeba si pořádně užít! ;) Pro mě je to tedy obrovská radost života, což je asi očividné :D

Dnešní waflová ♥

Dnes to měly být lívance, wafle nebo palačinky. Nakonec jsem zvolila wafle, protože je to prostě rychlejší :) Dokonce se mi první nepovedla,
ale po malé úpravě těsta už to jelo a  vznikl z toho tento skvost ♥ Na všechna lívancová/waflová těsta používám obdobný základ jako na kaši - přes noc nechám namočené ve vodě vločky s chia semínky a ráno přidám jen vajíčko a špetku prášku do pečiva :) Důležité je, aby vody nebylo moc,
ale tak akorát. Tentokrát jsem ještě větší část vloček nahradila mletými vločkami Pure Fine Oats od TPW. Plnila a zdobila jsem řeckým jogurtem smíchaným s kakaem a ochucujícími kapkami FlavDrops s příchutí choco/peanut butter. Nahoru pak jahůdky, kokosové plátky a butterschotch sirup. No chutnalo to prostě dokonale :)

 

Cizrnový koláček

Kouzlila jsem z cizrny. Nevyšlo to úplně podle představ, ale nebyl špatný :) Jen rozmixovaná cizrna, vločky, banán, vajíčko + kousky čokolády ;)

Slaný ovesný

Na svačiny v poslední době pořád peču nějaké koláčky či nákypy - tenhle je z vloček, cukety, chia semínek a vajíčka. Se šunkou a sýrem :)

Když je po večeři pořád hlad

Občas prostě potřebuji večer ještě něco navíc. Tak jednou jsem si dala třeba tenhle mix květáku a lusků s tvarůžkami a arašídy :)

Obědová klasika :)

Jasmínová rýže, kuřecí maso a zelenina. To nikdy nezklame ;)

Květákový koláč

Další porce na svačinu. Opět koláč vloček a tentokrát s květákem. Recept tu byl už minulý týden, najdete ho ZDE ;)

Losos se špenátem

Losos + špenát tvoří ideální kombinaci. Když k tomu přidáte ještě žampiony, je to ještě lepší! Zde na oběd spolu s bulgurem :)

Fialový tvaroh :)

Jedna porce tvarohu, který je rozmixovaný s mraženým ovocem. To byla pecka! Do toho trochu vloček, navrch arašídové máslo a nastrouhaná hořká čokoláda. A jste v sedmém nebi ♥

Rýže nerýže se zeleninou

Jedna porce bezsacharidové rýže se zeleninou a sójovkou :)

Nejlepší salátek ♥

Tenhle miluji :) Zelenina, mozzarella, fazole, avokádo a balsamico :)

Čoko ovesná

Ovesné vločky, cuketa, kakao...povařeno a nahoru už jen jahody, máslíčko a čoko sirup :)

Tvaroh do krabičky

Občas ho musím nachystat i s sebou do práce. Není pak sice tak dobrý jako doma, ale dá se :D Se semínkovým sypaným musli, jahodami a oříšky.

Svačinové tortilly

Pro přítele do krabičky - celozrnná tortilla se šunkou, sýrem a zeleninou :)

Rýžovo-ovesná

Další ze série kašiček s chia semínky, jahody, kešu máslo a kousky hořké čokolády :)

Tofu na kokosovém mléce ♥

Tak to se povedlo! Orestované tofu s žampiony, květákem a kukuřicí, vše spojeno kokosovým mlékem. Delikatesa!

Nudle s mákem krapet jinak :D

Jojo, někdy jsou chutě, ale nějak už mi nezbývá dle kalorických tabulek moc možností. Minulý týden jsem to vyřešila bezsacharidovými nudlemi
s bezsacharidovým sirupem :D A mákem. No zní to strašně, ale dá se. Občas. Radši bych si samozřejmě dala ty klasické :) Tak příště ;)

Omeletka :)

Na svačinku vajíčka se zeleninou, šunkou a sýrem :)

Ovesno-cuketová

Další ze série ovesných s nastrouhanou cuketou. Navíc banán, máslíčko a kakaové boby :)

Kuskus s tofu :)

Zde druhá verze tofu na kokosovém mléce. Zkoušela jsem i s kuskusem a byla to stejná paráda jako s rýží :)

Těstoviny s kuřetem a špenátem

Klasika a rychlovka :) Celozrnné těstoviny, kuřecí maso, špenát - vše spojeno zakysanou smetanou :)

Ovesno-jáhlová ♥

Tahle se hodně povedla. Ovesné vločky + jáhlové vločky + chia + kakao. Nahoru ovoce, máslíčko, plátky kokosu a zalité je to butterschotch sirupem :)

Salátek zas a znovu

Poslední týden jich bylo plno. V poslední době mám na ně chuť pořád. Dokonce si je dám radši i místo tvarohu a to už je co říct :)

Krémová ovesná :)

Jedna páteční, po ranním kardiu. Vločky s krupicí, během vaření jsem vmíchala vyšlehaný bílek, po uvaření trochu vanilkového proteinu. Nahoru ovoce, kešu, kakaové boby a čokoládový zero sirup ♥

Sobotní slaná snídaně

Už to taky chtělo změnu po všech těch kašičkách :) Takže včera došlo i na vajíčka. Pěkně s hráškem, šunkou, sýrem a žitným chlebíkem :)

Sekána s květákem :)

Sekanou peču v poslední době každý týden. Proto se snažím vymýšlet alespoň mírně rozdílné variace. Zde je pouze mleté hovězí maso, trochu květáku, žempiony a spojeno vajíčkem + koření samozřejmě :) Na oběd jsme ji měli s bramborovo-mrkvovým pyré :)

 

Malá svačinka :)

Řecký jogurt, jahůdky, pšeničné pukance a butterschotch sirup.

 Dnes už snad poslední :)
Včera se taky odpoledne salátkovalo - opět mozzarella, fazolky a navrch mix oříšků a fíkové balsamico :)

 Těstoviny se špenátem
Další porce těstoviny + špenát + kuřecí. Tentokrát nahoru i mix strouhaných sýrů z Lidlu :)

 Když je večer pořád hlad
Včera jsem se nějak nemohla dojíst a pořád jsem měla nutkavou potřebu do sebe něco dostat. Hlad prostě neustával. Zvažovala jsem sice silně nějakou proteinovou tyčinku, ale nakonec jsem se rozhodla pro tuhle lepší volbu :D Miska plná zeleninky a k tomu jen kousek kuřecí šunky a sýra :)

 Odpolední sváča
Včera byl celkově nějaký hladový den :) Už necelou hoďku po obědě jsme zase šilhali hlady (a to oběd nebyl nijak malý! :D), takže se šlo brzy svačit - tvaroh, čokoládové sypané musli, jahůdky, kakaové boby, arašídové máslo a sirup. Prostě klasika, která nikdy nezklame :)