Food Inspiration č. 133

 Nedělní lívance ♥

Snad nejlepší, co se mi za poslední dobu povedly :) Přes noc jsem si namočila vločky s chia semínky, jako bych chtěla dělat ráno kaši. Ráno jsem pak přidala vajíčko a trošku prášku do pečiva. No vyšly perfektně a ještě líp chutnaly! S Milko řeckým jogurtem, jahůdkou, sušenými borůvkami
a arašídovým máslem :)

 

Zeleninka, šmakoun, sekaná

Orestovaný mix zeleniny - lilek, cuketa, žampiony a lusky. K tomu šmakoun nudle a domácí sekaná z mletého hovězího, kuřecího, vajíčka sýru.
Jo a avokádo nahoru. Oběd v nízkosacharidový pátek :)

 A sacharidová verze

Taktéž sekaná, ale zde ve verzi pro přítele, už se sacharidy v podobě rýže a trošku jiné zeleniny :)

Kuskusový koláč

Oblíbený recept a stálice. Již tu byl mnohokrát :) Opět jsem pekla, tentokráte pro páteční návštěvu rodinky :) Recept ZDE

Salátek a tvarůžky

Trošku jiný, ale skvělý salát :) Z květáku, lusků, mixem kukuřice a fazolí od bonuelle a tvarůžky na to :)

Sladký cuketový koláč

Úžasná záležitost, pekla jsem hned 2x. Plný zeleniny a bílkovin + skvělý nádech kokosu. Ten se prostě poved. Recept na Facebooku ZDE ;)

Tvaroh a superjahoda :D

Miska plná tvarohu, jahod a pistáciového másla. A k tomu jeden unikát z bedýnky plný jahůdek :)

Sváča pro muže

To si ten můj žije! Kuskusový koláč s jablkem a mrkví, k tomu tvaroh, máslíčko a sladký kousíček čokolády z bomboniéry :)

Nedělní jak se patří

Víkendový oběd jak má být :) Pečené kuřecí stehno, řádná dávka rýže a skvělý mix restované zeleniny. Po tréninku ideál :)

A krabičky na týden

O víkendu z talířů, přes týden krabičkujem, klasika. Zde pečený sumec, obraný od kostiček :D Brambory, batáty a lusky. A v druhé krabičce obdobná variace s tvarůžkami :)

V plné kráse

A přecejen jedna porce i mimo krabičku :)

Makový ♥

Porce tvarohu s mákem. Jahody už nechybí nikdy :) Máslíčko a pancake sirup na to :)

Nejlepší z nejlepších

Úžasný salátek - mix zeleninky, hlavně té zelené. K tomu kuřecí prso v kari, vlašské oříšky a balsamico ♥

Když jsou sacharidy k dobru.. :)

Jedna sváča z odpočinkového dne - bramborová žemle se šunkou a sýrem a k tomu květákové placičky :)

Ovesno-cuketová

Ovesné vločky, cuketa a kakao :) Navrch ovoce, máslíčko a kokos :)

Ne-až-tak zdravé-jídlo

Jo, zdravá inspirace to asi není, ale což :D Přítel měl náročný týden, tak si to mohl dovolit :) A já vám jen chtěla ukázat originální výmysl - když nemáte toastovač, udělejte toasty ve waflovači! Taky to jde :D

Nudle s rajskou

Oblíbené vaječné nudle, rajčatová omáčka a kuřecí masíčko :)

Salát s řepou

Rychlovka do krabičky - uvařená červená řepa, okurky klasické i kyselé a tvarůžky :)

Mrkvový koláč

Vzhled nic moc, zato chuť boží! Asi ze mě bude mistr na zeleninové koláče :D Tadyten je jen z mrkve, vajíček a proteinu :)

Ovesná s kouskem Velikonoc

Jedna z dalších kaší s ovocem. A místo ořechového másla jsem tentokrát vyhrabala kousek Milky ještě s velikonočním motivem :)

Tvarohová klasika

No co k tomu dodat. Snad jen - konečně jsem zase doplnila zásoby drcených kakaových bobů! :D

Ovesná s chia

Kaše už většinou vypadají obdobně. Všude jahody, občas banán. A teď už zase i ty kakaové boby :)

Čokoládová ovesno-jáhlová

Ale občas to obměníme alespoň trošku. Třeba část ovesných vloček za jáhlové :) Navrch pěkně tekuté mandlové máslo, mražené lesní ovoce a pár konopných semínek :)

Víkendový salát

Cílem pro další týdny je jíst více zeleniny a salátů :) Začínáme třeba tímto - s camemebrtem, šunkou, avokádem a semínky.

Oběd s pohankou

Po delší době obměna přílohy za pohanku. Se zeleninou a kuřetem klasika :)

Jeho a moje :)
Pro něj tvaroh, vločky, jahůdky, kakaové boby a kešu máslo. Pro mě obdobně, ale bez vloček a místo tvarohu řecký jogurt Milko :)