Food Inspiration č. 148

Nedělní ovesná

Dneska žádné lívance, ani palačinky, ani wafličky..prostě byla chuť na víkendovou kaši. Asi absťák - už jsme ji neměli celý - jeden den! No já vlastně dva :D Takže tak. S chia semínky, sójovým mlékem, ovoce, zero sirup a nejúžasnější kešu máslo :)

 Další kašičky

Nevím proč, ale tento týden jich asi moc nebylo! Tak aspoň jedna ovesná s kakaem a ovesno-rýžová s krupicí :) Banán a jahody očividně vedly :)

 Sushi neděle

Minulou neděli přišla nějaká krizovka. Cvičit ve fitku mi nějak nešlo, tak jsem šla raději domů dělat sushi :D Byla na něj chuť i dostatečné zásoby tak proč ne. Navíc domácí stejně zbožňuji...asi proto, že ho je vždycky hodně :D

 Krůtí na těstovinách

Celozrnné došly, ale klasické jednou za čas taky nevadí :) Zde s cuketou, žampiony a sušenými rajčaty. A nahoru plátky pečeného krůtího masa.

Rychlosváča

V kelímku cottage, do něj skořice, jablko, javorový zero sirup a kakaové boby. Dřív bych cottage na sladko  nesnědla, ale najednou mi nevadí,
ba dokonce chutná! :)

 Pohanka s tuňákem 

Přílohy je třeba aspoň občas obměnit :) Tak jsem po delší době udělala pohanku se zeleninou a navrch tuňáka z naší aktuálně otevřené kilogramové plechovky. Takže máme co dělat aby co nejrychleji zmizel a nezkazil se :D

  

Proteinový pudink

Další  super sváča - proteinový čokoládový pudink značky LSP, do toho ovoce a arašídové máslo :)

 Ovesný cuketový koláč

Nejlepší a nejrychlejší :) vločky + chia + voda + bílý jogurt, sůl, prášek do pečiva. Jednoduchý základ. Do něj jsem přidala už jen nastrouhanou cuketu, šunku a sýr :)

 Dobré z ovsa

Někdy mě přepadne nepřekonatelná chuť na určitý druh jídla a pak to musím hned běžet koupit :D Tento týden to byly třeba cereálie od BonaVity Dobré z ovsa. A tak proč ne :) Do jogurtu s tvarohem, jahodami a nej nej nejlepším křupavým kešu máslem od Myprotein :)

 Jáhlový koláček bez mouky

Náhodou jsem narazila na TENTO recept a nedalo mi to abych jej hned nevyzkoušela :) Koláč je jen z uvařených jahel, kakaa, karobu, vajíčka
a tvarohu. Já přidala ještě vanilkový protein a místo agáve sirupu sladidlo. Pekla jsem z poloviční dávky :) 

 Barevný obídek

Jeden pěkně pestrý - batáty, fazolové lusky, kukuřice a kuřecí maso :)

 Sladká cizrnová pomazánka

Miluji tenhle vynález ♥ Propláchnutá cizrna z plechovky, 2 lžíce tuhého kokosového mléka, 1 lžíce kešu (nebo jiného ořechového) másla, odměrka vanilkového proteinu, sladidlo a případně voda nebo rostlinné mléko pro doladění potřebné konzistence. Vše rozmixovat a pak přidat nasekanou hořkou čokoládu. Konzumovat jen tak, na rýžových chlebíčcích s ovocem, do tvarohu, na kaši..jakkoliv :)

 

 Polévky

I pár polévek jsem tento týden překvapivě navařila :) Jedna zeleninová cuketová s krutonky. Druhá poctivý kuřecí vývar s domácími "nudlemi" :)

 Sladko-slaná snídaně

Zasloužená po pátečním ranním běhu :) Kupovaná špenátová tortilla plněná míchanými vajíčky + zelenina. A k tomu kousek jáhlového koláčku
s jogurtem a broskví :)

 Salátové mísy

Tradiční saláty opět nechyběly. Kombinace víc než známé a okoukané :D

 Vajíčka

I na slané snídaně došlo - klasická míchaná vajíčka se zeleninou. A v sobotu jsme si dopřáli i každý vajíčka na jiný způsob :)

 Šmakoun v hlavní roli

Meruňkový vede :) Třeba jen tak s arašídovým máslem nebo na rýžových chlebíčcích s karamelovým sirupem. A kakaové boby na to! :)

Domácí chlebík

Vzhledově nic moc. Chuťově a kvalitou pecka! Jen tak na sváču s žervé a tuňákem :)