Food Inspiration č. 124 ☺

Vítám vás u dalšího dílu Food Inspiration :)

Dneska řekla bych poměrně dost fotek, tak snad vás některé inspirují. Alespoň tím krapet vykompenzuji, že přes týden jsem krom nějakých receptů nepřidala jiný článek. Užívejte neděli! A napište, co dobrého si dnes dopřáváte vy ;)

Nedělní lívancová ♥
Volný den si přímo vyžaduje nějakou speciální snídani. Dnes padla volba na cottage lívance s kakaovým pudingem (ne klasický, ale tenhle
od Kompavy). Mezi každé patro ještě ždibet malinové marmelády a kolem naházet banán, borůvky a hroznové víno. Jo a třešnička na konec v podobě arašídového másla samozřejmě taky nesmí chybět! Zdobení lívanců mi sice moc nejde, ale alespoň to mám trošku barevné :D

 Tempeh kuskus

Nejrychlejší oběd, jaký jsem mohla vymyslet, když jsme přijeli vyhladovělí z horské procházky a následného nákupu - rychle zalít kuskus horkou vodou, pak smíchat s plechovkou mexiko mixu od Bonduelle a navrch jen lehce ohřátý tempeh. Parádní rychlovka :)

 Maková ♥

Pár dní jsem měla stále hroznou chuť na mák! Takže snídaně byla jasná - ovesná s mákem :) Navrch banán, sušené fíky a máslíčko :)

 Krabičková sváča

S sebou do práce - zelenina, fazole v kari omáčce a nějaký ten sýr navrch :)

 Treska, brambory, brokolice

Konečně zase pěkná rybka :) K tomu brambory (je jich tam dost, ale schované vespod :) ) a brokolice. Vše připravované rychle a efektivně
v parním hrnci :)

 Rýžová s novým ovocem

Rýžová kaše, banán a dále nové mražené ovoce z Globusu. Není špatné, ale klasika z Kauflandu mi chutná víc :)

 Krabička s kuřátkem

Další svačinová krabička s luštěninami a pečeným kuřecím prsem :)

Malinová sváča

Na svačinu jogurt, vločky, dobré z ovsa, pár semínek a ohřáté mražené maliny ♥

 Kuřecí podruhé

Další várka pečeného kuřecího prsa. S brambory, brokolicí a jogurtovým dresingem :)

 Tuňákový koláč ♥♥♥

Nejoblíbenější jídlo tohoto týdne. Ten se totiž VÁŽNĚ poved! Netřeba víc psát - další info i s receptem najdete ZDE ;)

 Popracovní mňamka

12 hodin v práci? To chce něco na vzpamatování! Já si dávám třeba tvaroh s vločkami, banánem a jako bonus ještě arašídové máslo a čoko zero sirup ♥

 
Těstovinový salát

Na ten jsem už taky měla děsnou chuť! S červenou čočkou, vajíčkem, brokolicí a rajčaty. Spojeno bílým jogurtem s light majonézou a zakysanou smetanou ♥

Mrkvový koláček

Oblíbená dobrota - minimum surovin, kalorií, ale dokonalá chuť. Pekla jsem už nesčetněkrát :) Recept najdete ZDE ;)

 Mrkvový koláč v akci

A zde už pěkně naservírováno na odpolední svačinu - s domácím jogurtem, borůvkami a arašídovým máslem ♥

 Pořádná porce vitaminů

Na rýmečku pořádnou polívku! Já si dala krémovou z brokolice a žampionů, doplněnou o zakysanou smetanu. Navrch nastrouhaný sýr
a na zakousnutí bramborovou žemli :)

 Čoko ovesná

Takovou mám nejradši :) A tentokrát s kokosovým mlékem a semínky! Mňamka :)

 Tofu knedlíčky a dušené hovězí

Hovězí jsem vařila v tlakovém hrnci spolu s lusky. Pak jsem k tomu přidala orestované žampiony a lehce zahustila celozrnnou moukou. K tomu zkouška tofu knedlíčků (inspirovala jsem se ZDE) , které se opravdu povedly a moc mi chutnaly :)

Hovězí ještě jednou
Podruhé už bez knedlíčků - zato s náloží bulguru :)

 Nejlepší vajíčka

Dopolední druhá část snídaně (aneb když ráno krapet zaspíte... :D) - s žampiony, špenátem a sýrem. Navrch rajčatové pesto. Bokem avokádo ♥
a zeleninka :)

Sobotní snídaňové poháry

V pátek jsem se rozhodla připravit něco dobrého na sobotní ráno (abych se mohla déle válet v posteli samozřejmě :D) - volba padla na vrstvené poháry. Smíchala jsem tvaroh, jogurt a kokosové mléko a mezi to vrstvila banán, borůvky a mix vločky s dobrou vlákninou. Navrch kakao a hotovo! :) Komplet recept i s hodnotami jsem ještě sepsala a najdete jej TADY :)
 

 Páteční jednohubky
Něco dobrého k filmu? Takovéhle jednohubky ideál. Zelenina, nějaký ten sýr, hermelín, olivy a pár kuliček hrozna...a máte plný talíř zdravého zobání! :)

 Minisváča
Něco na zakousnutí před tréninkem. Po snídani byl ještě hlad a cvičení vcelku blízko, takže jen tak lehce :) Racio chlebík se lučinou, šunkou, sýrem, avokádem a zeleninou.

 Další várka tvarohu
Naše oblíbené mističky plné tvarohové dobroty - s vločkami, banánem, borůvkami a arašídovým máslíčkem ♥

Večeře s batáty
Respektive..první část večeře. V sobotu byl pořád nějak hlad :D Batáty jsem upekla s mrkví v troubě - zakápla jsem olejem a posypala kořením
na americké brambory. K tomu brokolice zapečená s vajíčkem, sýrem, hermelínem a šunkou. A jako bonus ještě jogurtový dresing (domácí - bílý jogurt + light majonéza) :)