Pěkný další víkendový den :) Ubíhá to bohužel rychle a už zde máme opět konec týdne.
Tak si ho dnes aspoň opět zpestříme něčím dobrým :)
Skořicová ovesná
Od mamky jsem dostala trochu strouhaných jablek (dělala štrúdl a že prej už se to tam prostě nevlezlo :D), tak jsem je netradičně použila na kaši. Obvykle tam totiž jablka nedávám. Ale byla to skvělá kombinace :) Ještě s banánem, sušenými fíky a novým arašídovým máslem od The ProteinWorks ♥
Tuňákový kuskus
A pro změnu od tatínka jsem dostala kilovou plechovku tuňáka (značky Nixe)! A ten je teda báječný :) Hned tedy putoval do pondělního obědu - kuskus a zelenina k němu + strouhaný sýr na vrch :)
Zeleninka s vajíčkem
Pro přítele do práce (ačkoliv já jím podobné dobroty) - dušený mix původně mražené zeleniny (nejlepší jsou ty 750g balíky z Lidlu ;) ) a k tomu vejce na tvrdo :)
Tuňáková pomazánka
Kilo tuňáka není jen tak! Na snídani jsme pokračovali tuňákovou pomazánkou :D (a pořád ho tam ještě spousta zbývá) - smíchala jsem tuňáka
s domácí lučinou (domácí bílý jogurt jsem nechala přes noc překapat v utěrce), k tomu malá lžíce jogurtové majonézy, uvařené vejce + bílek, sůl, pepř
a hotovo :)
s domácí lučinou (domácí bílý jogurt jsem nechala přes noc překapat v utěrce), k tomu malá lžíce jogurtové majonézy, uvařené vejce + bílek, sůl, pepř
a hotovo :)
Tofu pěna
Skvělá dobrota a středeční experiment zároveň. Moc jsme si tedy pochutnali. Více a celý recept najdete ZDE ;)
Kuřecí klasika
Na oběd tradičně zdravě - vařená rýže, kuře alespoň pro malou změnu upečené a lusky k tomu :)
Tradiční vajíčková
Stejně jako ovesná nesmí chybět - míchaná vejce s žampiony, šunkou a sýrem :) K tomu skvělá žitná placka z Alberta. Ačkoliv já tedy občas pečivo
i vynechám :)
i vynechám :)
Večerní/odpolední sváča
Navečer či během dne...to prostě nepřestanu zbožňovat ♥ Tvaroh, vločky, kousíček banánu a oříškové máslo. Nyní jej ještě bohatě obohacuji o skvělý čokoládový Zero sirup :)
Ořechová skořicová ovesná
Pro změnu bez ořechového másla, ale i tak s porcí oříšků - tentokráte celých :) Pod tím namačkaný banán, k tomu ještě brusinky a opět čoko zero sirup. V kaši nesměla chybět skořice :)
Hovězí na rajčatech
Jeden z obědů tohoto týdne - mleté hovězí maso s červenými fazolemi a krájenými rajčaty (z plechovky). K tomu celozrnné těstoviny :)
Další várka dříve neoblíbené játry - opět hovězí :) Se zeleninou a rýží, jak je zvykem :)
Na večeři hromada zeleniny a k tomu také kousky tuňáka, sýru, vařené sójové boby, zelené olivy a avokádo. No prostě není třeba na sobě šetřit :)
Včerejší den jsme načli skvělou snídaní - ovesné/celozrnné wafle, k nim domácí jogurt s malinovou marmeládou. Troška ovoce jako vždy a nechybělo ani madlovo-čokoládové máslo (taky od TÉTO značky) a pár kapek karobového sirupu :)
Moje oblíbené večerní zobání, třebas po posledním jídle, když mám ještě trochu hlad nebo chuť :) Mrkev, pár sušených brusinek a oříšky (nejlíp kešu ♥). No a včea jsme to upgradovali ještě o meruňkového šmakouna!
A rozloučím se snídaní dnešní - z rýžových vloček. S ovocem, které jsem dnes obohatila i o ananas :) A vrch jsem mimo kešu máslo dozdobila i kouskem nastrouhané čokolády :)
Krásný výběr všeho možného:) Vždycky to hraje barvami až oči přechází :-)) Nejvíc ti závidím ta máslíčka!!:D
OdpovědětVymazatNaprosto nejlepší inspirace :))
OdpovědětVymazatÁááá, všechno to vypadá tak skvěle (pro mě až na ta játra! :-D).! Hrozně ráda ti koukám do talíře! :-)
OdpovědětVymazatoprav si tu hrubku v nadpise..vždycky to zkazí celý dojem článku..
OdpovědětVymazatTo sa dá povedať aj slušnejšie nie? A určite to celý dojem nekazí, ja som ju najprv prehliadla takže to nie je také strašné.. :-)
VymazatZcela jistě chybujeme všichni, neboť nikdo není dokonalý. Ale i kritika se dá napsat slušně a inteligentně.
VymazatMarně hledám, co je v té kritice neslušné :) to by musela znít "boože, Moniko, ty jsi hloupá, že neznáš pravidla českého pravopisu"
VymazatOprav je rozkazovací sposob a to že to kazí celý dojem.. podľa mňa to nie je pravda a aj keby tak dá sa to podať jemnejšie, napr.: Všimla som si že máš chybu v nadpise. Ak si ju opravíš, tvoj článok bude ešte dokonalejší :-)
VymazatNechápu lidi, kteří čtou článek na blogu a mají potřebu kritizovat za hrubky. Jako proč? Kolikrát se stane, že je hrubka v knize nebo v novinách či časopise a píšete hned, že mají v tom a tom článku hrubku? Je to nějaký komplex či co? Každej občas napíše hrubku nebo ne?
VymazatA nejen jednu hrubku...
OdpovědětVymazatMěla jsem na mysli tu pravopisnou :)
VymazatPardon že nejsem dokonalá :)
Vymazatale urážlivá :)
VymazatKeď stále rýpete tak sa nečudujem že to Monike lezie na nervy.. nikto nie je dokonalým a pokiaľ vás to rozčuľuje, tak to čítať nemusíte :-)
VymazatSamé dobroty :)
OdpovědětVymazatTa první a poslední kašička...♥ Ty máslíčka bych si nechala líbit taky, o tom žádná.. :D
OdpovědětVymazatFit Maddie
Opět po ránu trpím pozorováním těchto dobrot! :)
OdpovědětVymazatTen Zero sirup, je to něco jako WaldenFarms? :)
http://myway-tofitness.blogspot.cz/
Asi na stejném principu, ale tento je mnohem lepší ;)
VymazatAch ty Tvé dokonalé inspirace! :) Nikdy neomrzí a vždy přispějou něčím novým! Vše vypadá luxusně!!
OdpovědětVymazatworldaroundmissnothing.blogspot.cz
Opět krása :) Tuňákovou pomazánku miluju :) A ty vafle vypadají božsky! :)
OdpovědětVymazatDíky, z toho všeho jsem zase dostala hlad :D
OdpovědětVymazatDostala jsem neskutečnou chuť na tuňáka!! :D Jo a ty tvoje wafle, to je prostě pastva pro oči, nádhera a nadávám, proč že to ještě nemám waflovač :D
OdpovědětVymazatInspirace jako vždy úžasná! Moc se mi líbí ta pestrost. Jen bych si dovolila upozornit na chybku - játra jsou pomnožná, tzn. že by mělo být další várka dříve neoblíbených jater a ne játry. Doufám, že se nezlobíš za opravu, ale všimla jsem si, že to takhle poslední dobou píše více lidí a mě to vždycky hrozně kopne do očí:))
OdpovědětVymazatMyslím že na Ostravsku se to takto používá. Na takovém blogu snad není třeba používat ve všech případech spisovnou češtinu.
VymazatNepoužívá, i na Ostravsku jsou TA JÁTRA.
VymazatMoni ráda bych se zeptala jak to máš s přejídáním? Už jsi z toho "venku"? Vím že na 100% se z toho asi nikdy nedá dostat, ale cítíš že to je již v pohodě a zvládáš to?
OdpovědětVymazatJá mám občas takové "krize" jakoby se mi to znovu vracelo v malé formě, chci se zeptat jak jíš (resp. jak jsi jedla) když jsi měla takové přejedení za sebou? Redukovala jsi výrazně příští den jídlo nebo jsi jedla více méně stejně jako máš ve zvyku nehledě na to co se stalo?
Moc děkuji za odpověď, hezký den tobě i příteli :-)
Ano, řekla bych že už jsem z toho venku. Úplně venku ;)
VymazatPo přejídání jsem většinou omezila jídelníče alespon další den - dala jsem třeba bez sacharidově, více zeleniny. Ono mi bylo stejně tak blbé a pálila mě žáha, že jsem na jídlo téměř vůbec chut neměla :)
Tak to ráda slyším, že se ti již daří a nemáš s přejídáním problémy. Tak přeju ať ti to tak vydrží pokud možno už napořád ;-)
VymazatMoniko, opět skvělá jídla a nekonečná inspirace. Díky!
OdpovědětVymazathttp://radinsen.blog.cz/
Aj jídlo je pestré a extra zdravé, to se musí nechat,ale je škoda, že to poslední dobou postrádá originalitu, vždycky se u tebe točí jen různá kombinace míchanic s masem+zelenina nebo mléčnými výrobky a kaše, třeba nějaké takové mezichody bych určitě ocenila. Dopřáváte si třeba s přítelem vůbec i něco méně zdravějšího nebo jíte jen takhle 100% dietně a zdravě?
OdpovědětVymazatPodle mě originality je tam až až vždyť kde má člověk pořád (každý týden) brát fantasii a vymýšlet cca 20 různých nových receptů nebo kombinací.. to dlouhodobě pořád nejde.. :-)
VymazatKdyž vím jak se stravují ostatní, tak jsem podle mě originální dostatečně. Alespon pro nás to dostačující je :)
VymazatA ani, dopřáváme si i "nezdravé" věci - večeře v restauraci, štůdl od maminky, nějaká ta sušenka, čokoláda, klasičtější oběd...každý týden tam něco je ;)
A co se mezichodů týče - tak fotit cottage se zeleninou, ovoce, ořechy, šmakouna, protein nebo tvaroh dokola by bylo asi ještě méně originálnější ;)
Vymazatto jíte tohle pořád dokola? tavrohy,proteiny,sýry,cottage,šmakouny..?
VymazatNa svačiny většinou - nějaký cottage, tvaroh apod. Střídavě s různými zeleninovými jídli, občas něco upeču. Je to jednoduchá a rychlá varianta. Nevím, co je na tom špatného ;)
VymazatMne sa to tiež zdá byť ok. Ja napríklad každý den svačím 1/2 nízkotučného tvarohu s 2 lyžicami ovsených vločiek, lyžičkou proteínu a pár kvapkami stévie. Už asi 3 mesiace denne to isté. Čiže podľa mňa je Monika úplne originálna s tým čo je ona :-)
VymazatNo to je teda svačina jak hrom...:DDD
VymazatProč se pořád navážíte do Monči? To co jí je její věc a cottage se zeleninou a ořechy je docela normální zdravá sváča. Tak pořád nerejte lidi, už mě serete.
VymazatPanebože, o jsou zase komentáře....Podle mě je Monča velice originální, když to srovnáte s ostatními....A i kdyby ne - jak má asi člověk vymýšlet každý den originální recepty ? Já jím taky pořád dokola to samé a nevadí mi to. Jak píše anonym v prnví reakci - nejde dlouhodobě vymýšlet něco originálního...Zajímalo by mě, co jí ten anonym ? Každý den něco jiného ? Nedá si 2x za týden to samé ?
VymazatJá bych tě potřebovala jako osobní kuchařku! :-D Ty děláš takové dobroty! Vypadá to tak skvěle!
OdpovědětVymazatVypadá to skvěle! :3 nejvíce mě zaujaly hlavní jídla (hovězí na rajčatech a ten kuskus)
OdpovědětVymazatNa tvoje snídaně stejně nic nemá :-)
OdpovědětVymazatMoni poradis co vzit v asijskem tydnu v Lidlu? Jake dobroty? Kokosove mleko je klasika, ale co dal? Diky za tip :)
OdpovědětVymazatNádhera! Jen toho meruňkového šmakouna jsem jednou měla, ale vůbec mě neoslovil :D
OdpovědětVymazathttp://fitlucy.blogspot.cz/
Tolik inspirace na moje krabičkové obědy! Chachá ;) Tu tofu pěnu musím zkusit! Už abych byla přestěhována na byt a měla tu kuchyň. To budou hody! S játry jsem to měla podobně. Znechutili mi je na základce ve školní jídelně a léta jsem je nemohla vidět. A teď? Ujedla bych se po nich!
OdpovědětVymazatVše vypadá perfektně ! Vždy žasnu, jak máš všechno krásně nazdobené ! Já ikdyž se snažím, tak to nikdy nevypadá tak hezky :D Kilo tuňáka bych brala hned <3 A tu tofu pěnu určitě vyzkouším :)
OdpovědětVymazathttp://lucyshealthylifestyle.blogspot.cz/
Moni? Už nejíš arašádová másla z Lidlu, MS,...?
OdpovědětVymazatJím, samozřejmě :) Z MS pořád :) Z Lidlu jsem ted dlouho žádné neměla, zsáoby došly už dávno. Možná nějaké doplním příští týden, bude zase v nabídce :)
VymazatAha, ano, už koukám ;-) A mohu se zeptat, zda to kešu, arašídovo-pekanové máslo kupuješ v MS v Ostravě? A za jakou cenu jsou tam bez slevy? :)
VymazatAno, v Karolině...tam stojí kolem 70Kč tuším :)
Vymazat