Druhá závodní sezóna: 1. kolo ligy žen v Novém Hrozenkově

Na jedu stranu čas neúprosně letí, na druhou mi nepřijde, že bych vzpírala teprve rok. Loni touto dobou jsem měla za sebou své úplně první závody! Po necelých 3 měsících trénování. A letos? Druhá sezóna odstartována. S omnoho jasnějším pohledem na tento sport :) Je to krásné a úžasné.
Ta tradice, ta komunita, ta přístup. To člověk nepochopí hned na začátku. Pořád jsem sice relativně nováček, ale už teď to vše vnímám úplně jinak. Loni jsem byla nervózní, nevěděla do čeho jdu, jak to vůbec všechno probíhá a všichni se na nás jakožto na nováčky co přišli od crossfitu (i když já ne tak úplně) dívali skrze prsty - nebo jsem to tak alespoň vnímala. Letos? Pohodová přátelská atmosféra, s většinou holek jsem se pozdravila, s mnoha si fajn popovídala. Tradiční starou vzpírárnu si užívala a ten retro styl místa konání se mi vyloženě líbil. To k tomu prostě patří! Dokonce ani ty naše dresy mi už dávno nevadí :D

Trénink jsem zahájila začátkem ledna. Po zhruba 6-týdenní naprosté pauze, která následovala po MČR. A pauza přišla určitě vhod, protože mé odpočaté tělo pak podávalo na tréninzích nečekané výkony! Jak už to tak bývá, tak zhruba v půlce února už moje tělo ale začalo být unavené a to je ideální stav vygradovat formu na závody! :D Předposlední týden ze sebe ještě vymáčknout co to dá, zkusit si vyjet do maxima, a týden před závody jen velmi velmi lehounce projet techniku. Mé tělo už pozná, kdy je čas na pauzu a teď se to trefilo 100% přesně. Předzávodní odpočinkový týden přišel právě vhod a opět se ukázalo, že mi to vždy jenom prospěje. V sobotu ráno jsem si sice nebyla úplně jistá jak moc, ale minimálně jsem už nebyla zdaleka tak nervózní jako na loňských závodech :)

Letošními prvními závody byla opět liga žen - závod, kde soutěží družstva 3-4 žen, jejichž body se sčítají a na základě toho se vyhodnotí nejlepší družstvo. Celkem jsou během roku 3 kola a vítěz se vyhodnocuje až na podzim po tom posledním. Loni účast neskutečně narostla a proto se tato soutěž rozdělila na 1. a 2. ligu. Naše družstvo postoupilo do té první, a tak letos soupeříme s těmi nejlepšími. A zatím to vůbec není špatné!

První kolo se konalo v Novém Hrozenkově - asi 1,5 hodiny cesty s Ostravy. Což je pohoda, oproti původně naplánovanému Sokolovu, do kterého bychom museli cestovat asi více než 6 hodin :D V Hrozenkově jsem byla poprvé, ale zvedalo se mi tam parádně a celkově atmosféra byla skvělá :)

Nejela jsem tam s žádným konkrétním cílem. Jen to prostě zvládnout co nejlíp a aspoň o kousek se zlepšit. Vlastně mě ani vůbec nenapadlo přemýšlet, kolik bych chtěla zvednout. Věděla jsem, že do konce roku bych chtěla nadhodit 80kg, ale bylo mi jasné, že na prvních závodech se to ještě nepovede (hmmm :D). Od ledna jsem se snažila do tréninků dát o něco víc. Respektive trénovat klidně méně často, ale kvalitně a pořádně. K tomu doplňkové cviky, protahování, tipy od fyzioterapeuta. Omezila jsem doplňkové aktivity, cross, běh, lekce v práci a snažila se kvalitněji a více jíst. Váha se kvůli tomu sice držela výš než na konci loňského roku, ale to letos zatím nebylo podstatné. Zaměřila jsem se i na doplňky stravy, konečně začala pořádně a pravidelně jíst všechny vitaminy, minerály, omega 3 a k tomu i pravidelně BCAA, glutamin a kreatin. Neříkám, že doplňky stravy všechno spasí :) Ale v kombinaci s tím vším kolem určitě přispějou alespoň malinkým procentem k nějakému tomu pokroku.

Chtěla jsem jít hned v první skupině. Raději závodím vždy dřív než později, čekání mě unavuje :) Takže kolem 10:30 už jsem se pomalu rozcvičovala na trh. Tentokrát to bylo nějak víc v pohodě a vůbec jsem nepociťovala takovou tu nervozitu a trans jako loni na podzim a na mistrovství. Což bylo asi dobře. Měla jsem tam navíc i své oba trenéry takže paráda, co víc si přát :D Vůbec jsem nekoukala kolem, nevěděla kolik jdou ostatní holky, kdo právě zvedá...a ani mě to nezajímalo. Loni jsem to vždy zkoumala, ale fakt je lepší radši v tuto chvíli myslet jen na sebe a svůj výkon :) V trhu jsem měla nahlášen základ 48kg. Nakonec jsme šli první pokus 50...druhý 53 a třetí 55kg. Všechny platné! Ani jeden mi nepřišel moc těžký, takže příště asi budu muset máknout :D Každopádně 55kg byl doteď můj osobák z tréninku a závodně zlepšení o 2kg takže spokojenost :)

Pauza mezi trhem a nadhozem byla fajn odreagováním - pokecala jsem i s Adél z naholkydobry.cz a asi 5minut stresovala když mi zapadl telefon do hlubin jednoho z těch jejich pradávných křesel :D Na rozcvičení bylo dost času. U nadhozu jsem měla základ až 70kg a předemnou bylo dost holek. Takže klasicky jsem jela asi tak milion rozcvičovacích pokusů jen s 35 a 45kg s nekonečnými pauzami a pak naopak najednou šup šup 55, 60, 65, 70 s pauzami nějak krátkými. Klasika v rozcvičovně no :D Na prkna jsem šla v prvním pokusu 73Kg...v druhém 76Kg, což už byl osobák o 1kg a povedlo se, ba dokonce celkem lehce! Pak chvilka dohadů jestli jít 78 nebo 79 a nakonec jsme se rozhodli rovnou pro 80! Polkla jsem, ale řekla jsem, že když už jsou ty závody, tak se teda poprvé hecnu a zariskuju. Osobáky už jsem měla, vše doteď platné, tak proč to nezkusit?! Šla jsem tam...s tím, že to teda musím pořádně vytáhnout...a já to fakt na ty ramena vytáhla! V dřepu krátké zastavení dole, ale zvedla jsem to - juch, osobák na přemístění o 2.5kg! Činka na ramenou, teď to ještě dostat nad hlavu. Na nic jsem nemyslela a prostě to tam napálila. Trocha zavrávorání, ale ustála jsem to a bylo to tam. Uznáno na 100%!!

Prostě jsem to nechápala. Ještě zbytek dne ani teď nechápu, jak jsem mohla dát 80 kilo, když doteď byl můj osobák 75kg a i to mi přišlo na tréninzích jakože dost těžké! :D Ale byla jsem neskutečně šťastná. A trenér taky. To je prostě ta odměna za to vše! Když si splníte cíl o 10 měsíců dříve :D Sotva jsem si zvykla, že jakžtakž vklidu zvedám nad 70 a už tu je číslo o 10 kilo vyšší. A s ním samozřemě budou i mé cíle :)

Na těchto závodech sice nešlo o jednotlivce a vítěze, ale pro mě velkým vítězstvím jsou :) Překonala jsem další své hranice a pořád vidím, že tam jsou ještě rezervy. Uvědomila jsem si, že k tomu přistupuji dobře a tréninky se vyplácí. A jsem ráda, že mi to tělo vrací těmito výkony :) A naše družstvo si navíc vůbec nevedlo špatně! Zatím čtvrté místo a na to třetí nám zatím chybí jen půl bodu. Uvidíme co přinesou další dvě kola, ale rozhodně budeme bojovat! Další nás čeká už 22. drubna v Brně :)

to nejlepší na závěr závodního dne - zasloužená odměna!

Na závěr ještě pár čísel (a tak kdo by se nepochlubil když má čím, žejo :D):
- od loňských úplně prvních závodů zlepšení o 19kilo - 7kg trh a 12kg nadhoz
- od mistrovství ČR v listopadu zlepšení o 10kg
- zároveň ale vyšší váha, takže na body mi to teď vyšlo skoro stejně jako na MČR
- celkově jsem skončila 10. z 62 žen, které se ligy v sobotu účastnily!
- naše družstvo skončilo zatím na 4. místě z 17 družstev

Zatím tedy spokojenost. Vidím ještě prostor a možnosti, kde by to šlo vytáhnout výš a na tom taky zapracuji. Cílů mám teď několik, ale některé si zatím stále nechávám pro sebe. Nic se nesmí uspěchat a už teď mám pocit, že to jde vše nějak rychle! Takže pomalu, ale jistě. Letos mě toho ještě hodně čeká :)

A krátké video ze soboty i na Youtube :)