NOVÉ BOTKY, HORY A BĚHÁNÍ

Poslední prosincová neděle a první tréninkový (a zamrzlý) výšlap na Smrk.

 Slibovala jsem článek z trošku jiného soudku a tady je! :) Nový rok začal a i pro nás to znamenalo pár změn. Už dost cukroví, dobrot a vánočního odpočinkového režimu. V roce 2015 nás toho čeká tolik, že se prostě musí začít opravdově makat :) Jak již většina z vás ví, v posledních zhruba dvou letech jsem se začala s nadšením zapojovat do různých závodů - pár běžeckých a pak hlavně terénní Spartan Race. A protože je třeba se posouvat kupředu, pro letošní rok jsme se rozhodli toho zvládnout ještě mnohem více. Co se běhu týče, navýšíme množství i délku (první půlmaraton!).
U Sparťana je trifecta jasným cílem. Ale nevynecháme ani zimní Sprint nebo UltraBeast (42km? Why not? :D). No a abychom se náhodou nenudili
( hmm :D ), tak jsme k tomu přidali i Beskydskou 7 (7 Beskyských vrcholů, cca 100Km dlouhý přechod, limit 30hodin) a pravděpodobně podobnou událost i ve slovenských Tatrách (Malofatranská padesátka...nebo i stovka?? ). Uff...no na chvilku jsme se zarazili, jestli toho opravdu není moc :D Naštěstí je to v celku rozprostřeno do celého roku. A když se nebudeme cítit, kdykoliv se to dá odsunout žejo :) Každopádně náležitý trénink a výbava je třeba. A proto jsme začali řádně již na přelomu roku :)

HORY ☺

Jako první jsem si pořídila pořádné boty na hory. Ať se mi dobře šlape a ať si tam ty nohy úplně neodrovnám. Částečně to byl taky ještě dárek
k ježíškovi. Kupovala jsem v Hudy Sportu od značky Lowa - Renegade Gtx Mid. Přítel má stejné jen v pánském provedení samozřejmě, takže kvalita ověřena (již v nich zdolal nějaké ty vrcholy :) ). O ceně se radši ani nezmiňovat...ale prý zas už vydrží na celý život :D 

První neděli jsme si tedy vyšlápli cca 17,5Km na Smrk. Minulou neděli to byla šílená cesta na Kněhyni (16Km) a další neděli jsou v plánu Pustevny, kde to spojíme aspoň s pokoukáním na ledové sochy :) A vezmeme to aspoň přes Velký Javorník, ať tam máme taky nějaký vrchol :D (a trasu 18Km). Zatím máme spíše volnější tempo, ale v plánu je chodit každý týden a od jara začneme zrychlovat a prodlužovat trasy. No tak snad to k něčemu bude :)

 

 Průměrná spotřeba kalorií na takový výšlap - zatím to bylo vždy cca 1300-1400Kcal. Taky slušné, no ne? :) To se pak ta energie doplňuje s radostí :D

BĚH ☺

No a další botky byly třeba na běhání. V březnu první půlmaraton. Pak jeden další tuším v květnu, mezitím asi ještě 2 desítky. Takže nějaké příprava je taky třeba a když běhat, tak kvalitně a v kvalitní obuvi :) Dalším ježíškem tedy byly ještě pořádné běžecké boty. Když už, tak pořádně. A proto jsme byli vybírat v ostravském Total Sportu, kde vám zdarma (pokud tam tedy pak boty koupíte), udělají diagnostiku nohy a navrhnou vám obuv
ideální pro vás :) 

Zhodnotí vás tam z nejrůznějších hledisek - udělají vám sken chodidel, pak kontrolují vaší chůzi, jak zvládáte hluboký dřep nebo i podřepy na jedné noze, zkoumají pohyblivost kloubů a další. Mně například zjistili, že mám mírně sníženou klenbu a že při chůzi či běhu lehce vychiluji kotník dovnitř. Podle toho mi vybraly boty, které kotník udrží po celou dobu běhu ve správné poloze. Zkoušela jsem 3 páry bot a v každých jsem se šla proběhnout.
V průběhu toho se natáčel 20s záznam, podle kterého pak ještě zhodnotili, zda boty opravdu plní svou funkci. Pak jsme tedy vybrali ty nejlepší,
se kterými jsem byla i já nejvíc spokojená - byly prostě nejhezčí a taky nejlíp sedí na noze. Takže mám své první boty značky Asics :)

A ne, vůbec nejsme s přítelem stejní :D Ale přesto mu v diagnostice vyšel úplně stejný problém jako mně a vybral si i stejnou značku a typ bot -
jen samozřejmě pánskou verzi a jinou barvu.

Takže takhle mi se teď připravujem. Nic samozřejmě nepřeháníme, taky regenerujem a kvalitně jíme. Ale posouvat hranice, to nás baví. Cílem je to letos vše zvládnout. O umístění nám nejde :) A užít si to! A aby byla větší motivace v přípravě běhat, dala jsem si pro letošní rok i nějaký kilometrový cíl - za rok zvládnout ďábelských 666km. Dnes je 8.1. a 22Km už tam je. Tak snad to nějak půjde no :)

Já se s vámi na chvíli zase rozloučím. Užijte si zbytek týdne a brzy se těšte zase na nějaké to jídlo ☺